2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1708 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 117.70g | 탄수화물: 204.09g.
아침 식사: Nectarines , Dried Fig, Honey, Raisins, Mixed Seeds, Mixed Nuts, Fage Total 2% Strained Yogurt, Βιολάντα Δημητριακά Βρώμης Με Μαύρη Σοκολάτα (Ολικής Άλεσης), ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ Ταχίνι Ολικής Αλέσεως. 점심 식사: Τυλιχτό κοτόπουλο ντομάτα μαρούλι μουστάρδα. 저녁 식사: Dirollo Classic, Low Fat Milk, ΑΒ Κοτόπουλο Σε Φέτες , Χρυσός Μύλος Ψωμί Για Τοστ Σίτου-Σίκαλης Ολικής, Pita Bread. 간식/기타: Mixed Seeds, Apple, Raisins, Fage Total 2% Strained Yogurt, Brown Sugar, ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ Ταχίνι Ολικής Αλέσεως, Παπαδοπούλου Μπισκότα Μιράντα Με Κακάο Και Σοκολάτα, Gran Cereale Μπισκότα Με Σοκολάτα. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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