2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 30.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1340 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 78.31g | 탄수화물: 113.93g.
아침 식사: Apricots , Egg (Whole), Graham's Gold Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Marks & Spencer Garlic & Herb Chicken Flatties, Sainsbury's Baby Plum Tomatoes, Mission Deli Wrap Wheat & White. 저녁 식사: Marks & Spencer Raspberry Panna Cotta, Tesco Butternut Squash, Tesco Cauliflower, By Sainsbury's Beechwood Smoked British Pork Sizzler. 간식/기타: Flat White, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Clear Honey. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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