2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1188 kcal
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지방: 50.78g | 단백질: 65.11g | 탄수화물: 117.60g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Polnische Wurst, Sonnenblumenöl, Ei, McDonald's Honig, Aldi Bergkäse, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Dinkel-Vollkornmehl, Dinkelmehl Type 1050, Frische Hefe, Salz, Zucker, Sonnenblumenöl. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Balsamico, Hähnchenbrustfilet, Spitzpaprika, Tomaten, Eisbergsalat. 저녁 식사: Milch 1,5%, Lackmann Tworog. 간식/기타: Seeberger Sultaninen, Getrocknete Aprikosen, Simply Sunny Datteln, Getrocknete Feigen, Sweet Valley Haselnusskerne (25g). 더보기
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1826 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 17 분, 읽기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 앉아있기 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 43 분. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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