2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
|
1102 kcal
|
지방: 43.62g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 109.31g.
아침 식사: Миндаль, Сыр Российский, Яйцо, Абрикос, Персики, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Малина. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Морковь, Цукини, Куриное Филе, Стожар Масло Подсолнечно-Оливковое, Розумний Вибір Гречка. 저녁 식사: Varto Горчица Французская в Зёрнах , Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Морковь, Цукини, Ванильное Мороженое. 간식/기타: Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень, Персики, Абрикосы. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|