2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
|
1103 kcal
|
지방: 56.00g | 단백질: 79.68g | 탄수화물: 69.63g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, Costco 蘿蔓, 苜蓿芽, 栗子南瓜, 酪梨, 全家 凱撒醬, 豆腐, Subway 番茄, 水煮蛋. 저녁 식사: 雞心, 鵝肝, 炒黃瓜, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿. 더보기
|
|
1751 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분. 더보기
|
|