2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1490 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 53.65g | 탄수화물: 213.37g.
아침 식사: Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso). 점심 식사: Caffè (Espresso), Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Barilla Caserecce Integrali. 저녁 식사: Wasa Integrale, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Pomodori Ciliegini, Lattuga Romana. 간식/기타: Anguria, Cornetto Integrale, Caffè (Espresso). 더보기
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1927 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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