2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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2765 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 104.23g | 탄수화물: 274.68g.
아침 식사: Kaffee, Vitafit Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Knusper-Müsli. 점심 식사: Ciabatta-Tomaten-Auflauf mit Parmesanguss. 저녁 식사: Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, Wassermelone, Ananas, Speiseeis, Aldi Grill & Ofenkartoffeln , REWE Griechischer Salat, Snack Time Couscous Salat mit Paprika, Tortellinisalat, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Isola Bio Dinkelmilch , Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Kaffee. 더보기
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2035 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 요가 - 15 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 5 시간 6 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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