秦末汶님의 저널, 2020년 07월 4일

2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.3 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 14.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:

808 kcal

지방: 21.63g | 단백질: 49.72g | 탄수화물: 100.93g. 아침 식사: 大玉成堅果雜糧饅頭, 煮熟的雞蛋白, 黑咖啡. 저녁 식사: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Costco 德國豬腳, 水煮蛋, 壽司, 沙拉. 더보기

1875 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Fitbit - 23 시간 20 분. 더보기

안정된 체중


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秦末汶님의 체중기록