2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
|
1693 kcal
|
지방: 94.21g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 191.17g.
아침 식사: Каждый День Консервы из Кальмара , Лук, Оливковое Масло, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Heinz Терияки Соус, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Простой Выбор Салат из Морской Капусты "Классический", Стандарт Хлеб Дарницкий, Монетка Пельмени из Горбуши. 저녁 식사: Говяжьи Фрикадельки, Помидоры, Масло Подсолнечное, Запеченный Картофель. 간식/기타: Черная Смородина, Пятерочка Груша Сезонная , Оливковое Масло, Запеченный Картофель. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|