2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1680 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 141.50g | 탄수화물: 141.43g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 全脂牛奶, 拿鐵咖啡, 雞蛋. 점심 식사: 雞蛋, 優格, 雞胸肉(烤製或烘焙,吃皮), 能量飲品. 저녁 식사: 可樂(含咖啡因), 雞蛋, 白飯, 烤牛肉. 간식/기타: 乳清蛋白, 能量飲品. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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