2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1434 kcal
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지방: 55.90g | 단백질: 120.93g | 탄수화물: 117.68g.
아침 식사: 茶葉蛋, 番茄, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 冬粉, 香菇, 雞胸肉（不吃皮）, 豆腐. 저녁 식사: 生菜, 番茄, 茶葉蛋. 간식/기타: セブンイレブン マンゴーのショートケーキ, 鳳梨, アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). 더보기
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1226 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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