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體脂21.6
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45.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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931 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 90.83g.
아침 식사: 早安美芝城 原味蛋餅, 紅茶, 全家 陽光生菜沙拉. 점심 식사: 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 味噌湯. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中), 肯德基 (KFC) 上校薄皮嫩雞（棒腿）, 肯德基 (KFC) 紐奧良烤雞腿堡. 더보기
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1328 kcal
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운동:
健身車 - 1 시간, 混合有氧 - 1 시간 14 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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