2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
|
1223 kcal
|
지방: 50.77g | 단백질: 70.98g | 탄수화물: 135.45g.
아침 식사: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. 점심 식사: Buncis, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem. 저녁 식사: Telur Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Santan, Tempe. 간식/기타: Tahu Goreng, Bakso Ayam, Jeruk Bali, Apel (tanpa Kulit), Roti Panggang. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|