2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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2845 kcal
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지방: 151.09g | 단백질: 326.43g | 탄수화물: 52.90g.
아침 식사: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ローソンセレクト ミミガー, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ホクト エリンギ, ポン酢, 牛もも, きゅうり. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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