2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1262 kcal
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지방: 48.88g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 148.01g.
아침 식사: Cerealitas Barra de Granola, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Café Instantáneo . 점심 식사: Mandarina, Pescado al Horno o Hervido. 저녁 식사: Empanada de Verdura, Ilolay Queso Untable Port Salut Light, Puré de Calabaza, Pescado al Horno o Hervido, Zanahoria. 간식/기타: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Facturas. 더보기
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1711 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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