2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1830 kcal
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지방: 59.51g | 단백질: 63.15g | 탄수화물: 277.12g.
아침 식사: Nastrecce Plumcake, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Ciliegie, Albicocche, Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Rigoli, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 더보기
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2184 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간, 읽기 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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