2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
1220 kcal
|
지방: 38.35g | 단백질: 87.81g | 탄수화물: 134.37g.
아침 식사: Qualitá Nozes sem Casca. 점심 식사: Atum em Óleo (Enlatado), Subway Tomate, Grão-de-Bico. 저녁 식사: Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Morangos, Café, Kibon Picolé Leite Condensado. 더보기
|
|
1985 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|