2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1009 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 128.09g.
아침 식사: Sawi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu, Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. 점심 식사: Jeruk, Nasi Putih, Coconut, Kokita Sambal Terasi, Petis, Rendang. 더보기
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1601 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 2 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 14 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, HIIT - 14 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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