2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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2223 kcal
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지방: 86.01g | 단백질: 114.11g | 탄수화물: 244.97g.
아침 식사: Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Radieschen, Basilikum, Eichblattsalat, Milfina Butter , Aldi Prosciutto Cotto, K-Classic Käseaufschnitt Light, DM Bio Roggenvollkornbrot , Kiwi, Cocktailtomaten, Aprikosen. 점심 식사: Clementinen, British Style Shortbread Fingers. 저녁 식사: Milfina Butter , HAK Apfelrotkohl, Edeka Speisekartoffeln, Rehrücken. 간식/기타: Lindt Lindor Milch, Süßkirschen, Milch 1,5%, Johannisbeeren, Bofrost Gemüsepuffer, Aprikosen, Cocktailtomaten, Corny Schoko. 더보기
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4861 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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