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😁😁😁🔝
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67.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1935 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 123.82g | 탄수화물: 169.93g.
아침 식사: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, El Granero Harina de Coco, Prozis Lean Bread Algarroba Intensa , HSN Sports Evolate Chocolate, Canela, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza. 점심 식사: Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Helado Cremoso de Limón. 저녁 식사: Gullón Galletas María sin Azúcares, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Huevo, Hacendado Mozzarella Fresca Light. 간식/기타: Pipas de Calabaza, Hacendado Maíz Palomitas, Hacendado Altramuces, Polian Sidra, Hacendado Maíz Palomitas, Vino Rosado. 더보기
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1892 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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