2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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2513 kcal
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지방: 75.78g | 단백질: 134.54g | 탄수화물: 317.90g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Clamel Pé de Moça, Antarctica Guaraná, Hossomaki, Rolinhos California, Sushi Filadélfia, Sushiaki Uramaki Filadélfia, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3275 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 8 분, 책상 업무 - 6 시간, Google Fit - 14 시간 52 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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