2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1017 kcal
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지방: 28.18g | 단백질: 87.75g | 탄수화물: 102.80g.
아침 식사: Salatalık, Domatesler, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süt, Çerezya Karışık Kuru Meyve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Mevsim Salata, Tamek Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü, İçim Çilekli Kefir. 저녁 식사: Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kuru Fasulye. 간식/기타: Karpuz, Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz, İçim Çilekli Kefir. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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