2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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2248 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 151.55g | 탄수화물: 331.92g.
아침 식사: Milkeria Yogurt Greco 0%, Mele Fuji. 점심 식사: Ponti Aceto di Mele, Pescanova Cuori di Tonno, Finocchio Crudo, Monini Olio, Succo di Limone, Sedano, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb). 저녁 식사: Finocchio Crudo, Sedano, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Monini Olio, Ponti Aceto di Mele, Uovo Sodo, Succo di Limone. 간식/기타: Anguria, Mela, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Parmalat Gold Latte Intero. 더보기
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533 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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