2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1599 kcal
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지방: 64.74g | 단백질: 81.83g | 탄수화물: 166.35g.
아침 식사: Emmi Cappuccino!, Rote Zwiebeln, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Philadelphia Balance, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Bellasan Sonnenblumenöl, Radieschen, Spiegelei. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Getrocknete Kürbiskerne, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Kühne Honig & Senf Dressing, Champignons, Radieschen, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Bellasan Färber-Distelöl, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding , funny-frisch Chips Cracker Paprika. 더보기
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2401 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 타원형 트레이너 - 27 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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