|
вес в 21:00 - 64.5 кг
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
1767 kcal
|
지방: 77.97g | 단백질: 118.85g | 탄수화물: 145.56g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Красные Вишни, Amyga Сыр Мягкий Сливочный "Пармезан", Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Домик в деревне Сливки 10%, Сухие Семена Чиа, Заречное Био Кефир, Real Сырники Классические. 점심 식사: Молокозавод Петропавловский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Смартори Салат Капустный с Огурцом, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей. 저녁 식사: Pure Whey Isolate, Rule 1 Whey Protein Isolate, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|