2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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2142 kcal
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지방: 104.17g | 단백질: 93.37g | 탄수화물: 145.75g.
아침 식사: Tea with Milk. 점심 식사: Asda Sunflower Spread, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Asda 30% Less Fat Houmous, Asda Cucumber, Soft Boiled Egg, Asda Sliced Mushrooms, Asda Edamame Soya Beans, Asda Green Beans. 저녁 식사: By Sainsbury's Fish Pie, Waitrose Roasted Root Vegetables, Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted) , Lamb Shoulder, Tesco White Bread Rolls, Red Table Wine. 간식/기타: Asda Shortbread, Whole Milk, Cocoa Powder, Asda Full Fat Greek Style Yoghurt, Tea with Milk. 더보기
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2027 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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