2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1487 kcal
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지방: 70.97g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 141.76g.
아침 식사: Dzintars Kausētais Siers Klasiskais, Kupiec Рисовые Галеты, Помидоры, Bonduelle Turku Zirni, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Клубника, Кофе с Молоком. 점심 식사: Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Spilva Pupiņas Meksikāņu Gaumē, Rimi Quinoa Vegetable Mix. 저녁 식사: Rimi Kefīrs, Rimi Cāļa Filejas Salāti. 간식/기타: Яблоко, Laima Better4u Riekstu, Кофе с Молоком. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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