|
j+7 post-partum, -5kgs8
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
922 kcal
|
지방: 31.71g | 단백질: 65.61g | 탄수화물: 95.56g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Graines de Courge, Café, Pomme. 점심 식사: Bjorg Lunettes à la Myrtille, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska , Barilla Penne Rigate, Tomates, Tomme de Savoie, Marque Repère Pointe de Brie, Grandos Cappuccino, Baguette. 저녁 식사: Bjorg Lunettes à la Myrtille, Câlin Fromage Blanc, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Delisse Lait Écrémé, Tradilège Dés de Jambon, Oeuf, Huile d'Olive, Tomates, Endive. 간식/기타: Bjorg Lunettes à la Myrtille, Myprotein Peanut Butter, Baguette, Adélie Crème de Vanille, Café. 더보기
|
|
1261 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|