2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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2169 kcal
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지방: 125.08g | 단백질: 88.25g | 탄수화물: 178.25g.
아침 식사: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Patates Oturtma. 간식/기타: Kavun (Kokulu Kavun), Cipso Tırtıklı Sade. 더보기
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2852 kcal
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운동:
청소 - 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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