2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1429 kcal
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지방: 68.91g | 단백질: 75.96g | 탄수화물: 123.68g.
아침 식사: Cucina Getrocknete Tomaten, REWE Blattspinat, Edeka Gauda, Linea Rousso Feigensenf, Rote Paprika, Mestemacher Weizen Pita, REWE Beste Wahl Schwarze Oliven, Vollmilch, Kaffee, Sesamöl, Cocktailtomaten. 점심 식사: Lauchzwiebeln, Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Gelber Senf, Gurke (Geschält), Radieschen, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Edeka Kartoffeln Gekocht, Hartgekochtes Ei, Dill, Ja! Mayonnaise, Milbona Creme Fraiche 30%. 저녁 식사: Müller Butter Milch. 간식/기타: Milbona Creme Fraiche 30%, Süßkirschen. 더보기
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2956 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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