2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
2177 kcal
|
지방: 50.97g | 단백질: 179.47g | 탄수화물: 242.79g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Mandorle, Pam Panorama Succo Mela, Uva Rossa e Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Radicchio Rosso, McEnnedy Thousand Island, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Riso Basmati, Zucchine, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle. 간식/기타: BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Oranchok, Albicocche, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|