2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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2251 kcal
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지방: 87.74g | 단백질: 135.19g | 탄수화물: 235.76g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 韓寶 寒天脆藻, 黃飛紅 麻辣花生. 점심 식사: 西瓜, 炒青菜, 炒雞蛋（整個）, 清炒翠玉瓜, 炒茄子, 全家 白飯, 義美 無糖豆漿. 저녁 식사: 鹹鴨蛋, 稀飯, 義美 純豬肉鬆, 黃飛紅 麻辣花生, 義美 無加糖豆漿, 水煮蛋, 7-11 舒迷雞胸肉. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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