2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1729 kcal
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지방: 106.85g | 단백질: 108.57g | 탄수화물: 79.00g.
아침 식사: Marmelade, Semmel, Resch & Frisch Laugenstangerl, Clever Mozzarella Light, Weich Gekochtes Ei, Tomaten, Prosciutto, Butter, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Münster Käse, Schweizer Käse, Brie (Käse). 저녁 식사: Iglo Röstgemüse Mediterran, Lachsfilet. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2224 kcal
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운동:
에어로빅 - 45 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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