2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
2261 kcal
|
지방: 107.11g | 단백질: 137.03g | 탄수화물: 194.42g.
아침 식사: Valio Масло Сливочное 82%, Яйцо, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 점심 식사: Гречка, Сердце Куриное, Valio Масло Сливочное 82%, Лук, Зеленый Перец. 저녁 식사: Кедровые Орехи , Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Яйцо, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Фундук Фундук, Орех Пекан, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Малина, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|