2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
1964 kcal
|
지방: 108.65g | 단백질: 115.39g | 탄수화물: 140.86g.
아침 식사: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. 점심 식사: Курица Вареная, Оливковое Масло, Майонез, Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Клубника, Тушеные Овощи, Семга Запеченная. 간식/기타: Сыр Маасдам, Клубника, Инжир, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Майонез. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|