2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
1506 kcal
|
지방: 91.61g | 단백질: 104.35g | 탄수화물: 75.45g.
아침 식사: 普通火腿片（約11％脂肪）, 炒雞蛋（整個）, 咖啡, 法國牛油多士, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 점심 식사: 咖啡, City Super 烤雞肉三文治. 저녁 식사: 豬腳, 炒白菜, 清蒸或水煮蝦, 麻婆豆腐. 간식/기타: 橙子. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|