2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1270 kcal
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지방: 59.98g | 단백질: 116.08g | 탄수화물: 74.02g.
아침 식사: スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 雞蛋, 全麥麵粉, 杏仁奶. 점심 식사: 奇異果, 牛油果, 番茄, 茶葉蛋, 豆腐, 水煮蛋. 저녁 식사: 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. 간식/기타: FANCL 膠原蛋白, 杏仁奶, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). 더보기
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1622 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 서있기 - 4 시간, 스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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