2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1477 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 79.31g | 탄수화물: 170.78g.
아침 식사: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 野菜スープ, 卵とじ. 점심 식사: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, 高野豆腐, セブンイレブン 肉野菜炒め, 大根の煮物. 저녁 식사: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, しめじ, 調理したオクラ, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり). 간식/기타: キッコーマン 豆乳飲料 フルーツミックス. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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