2013년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 22일:
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913 kcal
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지방: 29.58g | 단백질: 59.19g | 탄수화물: 87.01g.
아침 식사: Ortega Diced Jalapenos, Black Beans (Canned), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Corn Tortillas, GNC Ampolleta de Alcachofa Alcachofivida. 점심 식사: Almonds, Cucumber (Peeled), Fresh Lemon Juice. 저녁 식사: Dos Pinos Leche Descremada en Polvo, Sabemas Multicereal con Pasas. 간식/기타: Almonds. 더보기
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2498 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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