2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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3070 kcal
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지방: 92.59g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 472.15g.
아침 식사: Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. 점심 식사: Patata Bollita, De Cecco Linguine, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Crocchette di Patate. 간식/기타: Graffe, Mulino Bianco Pancarrè, Zucchero, Caffè (Espresso), Pizza Parigina, Pizza Marinara. 더보기
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3207 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 10 분, TV 시청 - 4 시간, 유도 - 1 시간 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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