2013년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
163.3 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 59.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 22일:
|
1916 kcal
|
지방: 69.92g | 단백질: 98.97g | 탄수화물: 233.12g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas, 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Great Value 97% Fat Free Smoked Ham. 점심 식사: Bananas, Peanut Butter Sandwich. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Mashed Potato, Meat Loaf Made with Beef. 더보기
|
|
4664 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|