2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1502 kcal
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지방: 75.72g | 단백질: 117.49g | 탄수화물: 87.57g.
아침 식사: Água com Limão. 점심 식사: Carne de Panela, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Liza Maionese tipo Caseira, Molho Vinagrete, Tirolez Queijo Prato, Kibe Assado, Carne de Vaca Moída. 간식/기타: Royal Gelatina Zero, Garoto Chocolate Ao Leite. 더보기
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2188 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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