2013년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 22일:
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1894 kcal
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지방: 73.80g | 단백질: 108.21g | 탄수화물: 196.84g.
아침 식사: Blueberries, 1% Fat Milk, Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal, Coffee, 1% Fat Milk. 점심 식사: 1% Fat Milk, Challenge Tuscan Style Butter, Mission White Corn Tortillas, Private Selection Carne Asada, Lettuce, Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Chicken Empanadas, Ghirardelli Walnut Brownie Mix, Potato Chips, Tomatoes, Taylor Farms Tender Romaine Leaves, Van de Kamp's Burger Buns, Kirkland Signature Lean Ground Beef Patties. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. 더보기
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1513 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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