2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1557 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 100.59g | 탄수화물: 200.36g.
아침 식사: Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. 점심 식사: Melancia, Alcatra, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Ponkan. 저녁 식사: Brasfrut Polpa de Goiaba, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Aipim (Cozido). 간식/기타: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farinha de Mandioca, Farinha de Mandioca, Alcatra. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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