HRnerd님의 저널, 2020년 07월 2일

2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.2 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 33.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:

1206 kcal

지방: 55.87g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 124.96g. 아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Toasted White Bread , Fried Egg. 점심 식사: Peanut Butter and Jelly Sandwich. 저녁 식사: Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats. 간식/기타: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Metamucil Sugar Free Metamucil. 더보기

2836 kcal

운동: 런닝머신 - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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