2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1494 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 57.96g | 탄수화물: 204.81g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Margarine. 점심 식사: Heinz Spaghetti Hoops, Margarine, Plums , Hovis Best of Both Medium, Warburtons Sliced Wholemeal Bread. 저녁 식사: Asda Passata, Heinz Baked Beans, Asda Smart Price Sliced Carrots, Pepper, Lidl Closed Cup Mushrooms, Sainsbury's Red Onions, Pork Sausage (Cooked) , Tesco Baby New Potatoes. 간식/기타: Apples, Oranges, Plums , Iceland Rocket Lollies, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2381 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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