2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1931 kcal
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지방: 88.23g | 단백질: 123.26g | 탄수화물: 159.94g.
아침 식사: Sonnenblumenöl, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Xucker Erythrit, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, ESN Tasty Whey - Vanilla, Zespri Kiwi Gold, Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, REWE Bio Mandel Drink Natur, Backpulver, Banane, Ei. 점심 식사: Zwiebeln, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Ja! Schlagsahne, Naturgut Bio-Passata, Spitzpaprika. 저녁 식사: Champignons Frisch, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Aglio Olio, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Alpenmark Gouda Gerieben, tegut… Passata, Henglein Frischer Hefeteig. 더보기
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1498 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 버피테스트 - 30 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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