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wünsche euch einen schönen guten Morgen
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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897 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 33.29g | 탄수화물: 86.94g.
아침 식사: Mineralwasser, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. 점심 식사: Cocktailtomaten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Mineralwasser. 저녁 식사: Gemüse-Frühlingsrolle, Mineralwasser. 간식/기타: Mineralwasser, Milka Luflée Alpenmilch. 더보기
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2915 kcal
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운동:
TV 시청 - 45 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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