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Svetik rad
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2020년 07월 2일
Svetik rad님의 저널, 2020년 07월 2일
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2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
107 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
32 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 2일:
871 kcal
지방: 44.35g | 단백질: 26.60g | 탄수화물: 89.80g.
아침 식사:
МакКофе Кофе с Молоком Классик, Бельгийские Вафли, Зеленый Борщ, Борщ с Говядиной, Борщ с Курицей.
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2953 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, Дыхательные гимнастики - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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