2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
|
1712 kcal
|
지방: 48.35g | 단백질: 121.20g | 탄수화물: 193.24g.
아침 식사: Mlekovita Twój Kubek 2%, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Melvit Mąka Żytnia Typ 720, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Jajko na Miękko, CEKO Ser Żółty Piórko, Tesco Łosoś Wędzony Naturalny, Pomidor Malinowy. 점심 식사: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Pilos Kefir 2%, Hortex Mieszanka Owocowa. 저녁 식사: SM Głubczyce Śmietana 18%, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Pierogi Ruskie, Pierogi z Mięsem. 간식/기타: Sokołów Tatar Wołowy, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Melvit Mąka Żytnia Typ 720, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|